30 päeva Berliinini

Eilse 40minutilise jooksu asemel otsustasin teha pikema ühistrenni. Saime eile Priiduga 18:51 Tamme staadioni tribüüni taga kokku, soojendus tehtud ja trenn võis alata. Ühistrennid on mulle alati meeldinud. Üksinda on jooksuharjutusi ja üldkehalist igav teha, koos on aga lõbusam ja paneb mind maksimaalse soorituse saavutamiseni veel rohkem pingutama. Eilne trenn oli järgmine: kõigepealt iseseisev soojendusjooks, venitusharjutused, jooksuharjutused, intervalltrenn, ringtreening ja lõpetuseks venitusharjutused. Väga mõnus oli, väike vaheldus enda trennile. Olen harjunud jooksuharjutusi tegema tempokamalt, aga eilsed harjutused tõestasid, et aeglaselt tehes on veel raskem. Jalad olid juba trenni keskel nii vatised, et kiirendusi tehes ülakeha tahtis kiiremini eest ära joosta, kui jalad :D Igal juhul väga lahe oli. Kahju et ma Tartus ei ela, muidu tuleksin veel trenni kummitama :P Täna puhkan ja homme 2km soojendus+12km tempoga 4:57min/km+2km lõdvestus.