25 päeva Berliinini

Üks raskemaid trenne nüüd tehtud ja edukalt :) Täna jooksime 2 km soojenduseks ja 4x1,6km tempoga (4:23min/km) ning lõpetuseks 2km lõdvestust. Lõikude kilomeetri kiiruseks tuli keskmiselt 4.17-4.21min/km. Hirm trenni ees oli suurem, kui see oleks pidanud olema. Raske oli, aga mitte ülejõu käiv. Homme juba 50 minutit kerget jooksu ja jooksuharjutused+venitused. Hea raske trenn teeb ilusaks ja rõõmsaks :)