80 päeva Berliinini

Asssaaaa...jalad surisevad. Täna jooksin 60 minutit pulsiga 153-163bpm. Mõnusalt jahutav oli vihma käes, aga töönädalalõpp annab juba vaikselt trennis tunda. Väsimus on peal. Peale jooksu tegin veel lisaks jooksuharjutusi ja 5x50m kiirendusi. Kuna trenniplaane tuli muuta, sättisime laupäevase trenni homse peale. Homme on kavas tempokas trenn: 3km + 5km + 2km = aeglane + kiire + aeglane (133-143bpm - 173-183bpm - 133-143bpm). Ja nüüd puhkama.. :)