Nädala kilometraažiks tuli 52,5km. Esmaspäeval, neljapäeval ja reedel
olid rahulikud jooksud, kuhu sisse mahutasin ka ÜKE, jooksuharjutused ja
kiirendused. Teisipäeval oli intervalltrenn, kus seitse 800 meetrist
lõiku jooksin ajaga 4.23min/km, mis teeb 800m ajaks ca 3:30min.
Täna jooksin 25 km. Kuigi eile sai 8 tundi Mohni saarel matkatud, oli
tänane trenn kerge. Praegu on kehas mõnus surin ning ka jooksu ajal oli
enesetunne väga hea. Järgmisel nädalal uued väljakutsed ;)
No comments:
Post a Comment