22. treeningpäev. 13KM joostud. Täna võtsin trenni kaasa 2 joogipudelit (160ml pudel) spordijooki. Joosta ja samal ajal juua, parandab märgatavalt enesetunnet ja aitab pulsil madalal püsida. Ka minu trennijärgne keha taastumine oli täna tunduvalt kiirem.
No comments:
Post a Comment