12 päeva maratonini.

73. treeningpäev. 11 KM joostud. Vahepeal käis mõtetes läbi, et lähen jooksen koos Jooksupartneri pundiga kaasa (kes olid täna trennis Roccas), aga otsustasin isepäi oma tempos ja kellaajaliselt varem rajale minna. Trenn oli väga hea. Tempo läks täna jälle natuke kiiremaks, kui planeerisin. Mõõdukas väsimus ja mõnus surin kehas (mida pole juba ammu peale trenni tundnud).

14 päeva maratonini.

72. treeningpäev. 22.5 KM joostud.
Nii rasket trenni, kui see oli täna, ei ole mul näitena võrdluseks tuua. Isegi 37.km trenn on tänase trenni kõrval köki-möki. Võhma ja jaksu jäi täna juba 12 km-l väheks. Tuul oli täna halastamatu. Tagasitulles (Stromkalt-Roccani) puhus meeletu tugevusega tuul meile vastu. Pulss oli laes, jõud sai kiiresti otsa ja kohati jäi hingamisel õhku väheks. Kuigi võtsime tempo piisavalt alla, et niipalju, kui võimalik oleks energiat säästa. Tuulekiirus oli niivõrd võimas, et kohati oli mul võimalik katsetada end lihtsalt ettepoole kallutada, kartmata, et ninali kukun :P Tagasitee nägi välja järgmine (kui vahepeal lugemisel jookseb juhe kokku, on see täiesti normaalne nähtus):
1. Pelguranna ja Kopliranna ristist kuni promenaadil oleva puidust silla alguseni.
2. Promenaadi silla algusest tagasi Stroomi Rannamajani.
3. Rannamajast puidust silla lõpuni.
4. Puidust silla lõpust kuni puidust silla alguseni.
5. Puidust silla algusest kuni Hawaii Expressi poeni
‎6. Hawaii Expressi poest kuni puidu silla lõpuni
7. Puidust silla lõpust kuni korterini
8. Korterist kuni Hawaii Expressini
9. Hawaii Expressist korterini
Ehk 5 teelõiku vastutuult. Olen nii väsinud, et jooksmisest on isu natukeseks ajaks täis. Kuni teisipäevani!

15 päeva maratonini.

71. treeningpäev. 6.5 KM joostud. Minu hommikusörk on tehtud. Uni silmis ja tempo piisavalt aeglane. Enesetunne väga hea. Natuke tuuline ilm veel on, aga selle ees rajal väga vähe babuusasi ja teisi sportlasi. Ülejäänud päevast teen mis tahan. Kui ikka oskad hästi aega planeerida, jõuad päeva jooksul palju tehtud.

17 päeva maratonini.

70. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Ega vastu tuult meeldiv joosta pole, kuid soov oli suur ja tõstsin täna tempot enda jaoks oluliseks kiireks. Enesetunne on hea, kuid väsimus suur. Homme puhkan ja olen vähem sportlik, kui ma igapäev olen :)

18 päeva maratonini.

69. treeningpäev. 13 KM joostud. Hirmus väsimus on peal. Trenn sai tehtud, kuid täna oli jälle raske. Ei oskagi kommenteerida, milles seisneb väsimus. Vaatame, kuidas homme ennast tunnen.

19 päeva maratonini.

68. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Üle pika aja tundsin täna trenni tehes väsimust. Tööl olles tahtsin nii väga rajale, kuid trenni tehes ei tulnud oodatud jooks enam nii kergelt. Päris palju oli täna näha jooksuhuvilisi. Polegi ammu nii suurt sportlaste hulka korraga jooksmas näinud. Ja nüüd puhkama

21 päeva maratonini.

67. treeningpäev. 19 KM joostud. Tõenäoliselt on see tugeva hommikusöögi ja treenituse taga, et ma 19km jooksmiseks lisageele täna ei vajanud, piirdusin vaid spordijookidega. Kevadel sula ajal on päikesega joostes suureks miinus, et päike sillerdab silma nii maapinnalt kui ka taevast ning kuna mul spets kaitseprille ei ole, oli trenniajal silmadel natuke valus. Joosta oli väga hea, kohati tegin ka tempot, liigset energiat oli vaja ju kulutada. Inimesi oli rajal palju, kuid seekord nad mind nii väga ei häirinud. Homme puhkan ja ülehomme olen uuesti rajal.

22 päeva maratonini.

66. treeningpäev. 8 KM joostud. Jätsin täna tahtlikult trenni õhtusse. Esiteks, terve päeva ründas mind laiskusepisik ja teiseks, on nädalavahetuse õhtud jooksurajal tühjad. Kerge väsimus küll on, aga see pigem laiskuse mõjujõud. Trenn oli üpris kerge. Jooksurajad olid lumest puhtad ja ilm oli mõnusalt soe trenni jaoks.

24 päeva maratonini.

65. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Jooks oli hea, ilm paras ja jõudu oli piisavalt. Tempo oli parajalt aeglane, aga seda enam jooksmine mulle head meelt valmistas. Töönädala lõpp on trenni mõttes mul alati kõige väsitavam, kerge väsimus on sees, aga selle eest homme on trennivaba, saab terve päeva puhata :)

25 päeva maratonini.

64. treeningpäev. 11 KM joostud. Külmavõitu oli täna joosta. Alahindasin trenniriiete kogust, seega jalgadel oli päris külm. Trenni ajal enesetunne oli hea. Täna jooksin vaheldumisi maksimaalses tempos 2 korda sääretõsteid ja põlvetõsteid 30m. Võttis võhmale ja väsitas kergelt.

26 päeva maratonini.

 63. treeningpäev. 8 KM joostud. Väga hea ja natuke külmast ilmast karastav oli tänane jooks. Arvestades pühapäevast trenni, on taastumine olnud kiire ja enesetunne hea. Ei tahaks uskuda, et pühapäeval jooksin 37 km. Lihased ei valuta. Natuke ainult annab tunda jalatallal olev vill, mis mul õnnestus 37km jooksuga tekitada.

28 päeva maratonini.

62. treeningpäev. 37 KM joostud. Tänane 37 km-t oli jaotatud kolmeks jooksudistantsiks: 13 km+13 km+11 km. Äratus oli juba 8.30 + hommikusöök. Enne kella 11 olin juba rajal. Esimesed 13 km jooksin võimalikult aeglase tempoga. Ma ei ole hommiku trenni inimene, seega, ega see esimene 13 km kergelt ei tulnud. Kirjutamata ei tohi jätta, et enne, kui üldse jooksma hakkasin, oli pulss üle 130. Kerge ärevus, mis seal ikka :P Vahepeatuses jõin ühe maasika-banaani powerbar geeli, täiendasin oma joogipudeleid spordijoogiga + banaan ja tagasi rajale. Üllatavalt kerge oli teine 13 km. Tõsi, ilmaga vedas kohe väga. Kusjuures, kui mul tavaliselt teisel 13 km-l lööb joostest reitesse või sääremarjadesse valu, siis täna 26 km läbides, valu ei tundnudki. Viimane etapp, 11 km. Kuna vahepeatuses sai 2 banaani söödud ja spordijooki joodud, jõudsin 5 km läbida kergelt. Väsimus oli suur, aga selle eest võhma ja energiat oli ülegi. Ahjaa, pulsikell ei tahtnud täna korralikult töötada, seega tuleb mul Andrese blogist lugedes kaloriarvutus ise teha :) Viimased 6 km-t olin kui autopiloodil robot. Ma ei tundnud naudingut ega ka valu. Nii tühi tunne oli. Tundsin, et jooksen ainult ülakehaga, jalgu justkui ei olegi all. Jalad küll liikusid iseenesest kaasa, aga minul oli nende üle liikumiskontroll täielikult kadunud. Peale jooksu Kalev Spasse, sauna ja mullivanni. Treeningkavaga olen jõudnud niikaugele, et enam üle 30 km trenne ei tule. Maratonini on jäänud täpselt 1 kuu.

29 päeva maratonini.

61. treeningpäev. 6.5 KM joostud. Jooksen endiselt madala pulsiga ja aeglase tempoga. Trenn oli lühike ja kerge. Käes on aeg, kus tuleb mul homme silmitsi seista 37 KM distantsiga. Hirm on, aga ainult peas. Lugesin täna ajakirja, kus oli kirjas 5 KM jooksureegel. Proovin jooksu ajal seda järgida ja ehk õnnestub mul mõistusega natuke mängida ja mõnevõrra ka petta :)

31 päeva maratonini.

60. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Trenni enesetunne enne jooksu ja jooksu ajal on olnud viimasel nädalal väga muutlik. Kord on kerge ja tunne hea, samas päev hiljem, raske ja väsitav, kuigi kilometraaz on sama. Tänast trenni iseloomustab teine variant. Jooksutempo oli tahtlikult valitud aeglane. Tundub, et tööpäeva ja töönädala lõpp on teinud oma töö.

33 päeva maratonini.

59. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Jooksutempot hoidsin täna võimalikult madalal. Tunne on kerge ja väsimust ei ole ollagi. Joosta pulsiga average 140-145 tekitab tunnet, et polegi trenni teinud. Nii armas oli täna saada kirja, kus uuritakse, minu arvamust jooksujalanõude kohta ja kirjutatakse, et ma olen suureks eeskujuks jooksualustajatele. Nunnumeeter on laes :)

35 päeva maratonini.

58. treeningpäev. 13 KM joostud. Üsna mõnus oli täna joosta. Ilm oli küll veidike tuuline, aga ega see jooksumõnu vähemaks ei teinud. Jooksime täna tempos nii, et pulss püsiks 140-150 vahel. Saingi kirja keskmiseks 147 ja maks. 166. Tempo oli aeglane ning kui võrrelda eelmiste 13 KM jooksudega, oli ka aeg aeglasem. Aga selle eest enesetunne on praegu liigagi hea :)

36 päeva maratonini.

57. treeningpäev. 6.5 KM joostud. Vahelduseks oli väga hea trenni teha valges. On näha, et jooksuhuvilised on hakanud värsket õhku eelistama sisehalli juustuhaisule. Enesetunne oli jooksu ajal keskmine. Pulss püsis kõrgel ja ei lasknud jooksu nautida. Kaloreid kulub ka aina vähem, kuid see on vist märk kõrgemast treenitusetasemest :P

38 päeva maratonini.

56. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Sups ja valmis.

39 päeva maratonini.

55. treeningpäev. 13 KM joostud. Trenn oli väga mõnus. Ilm oli just paras jooksmiseks ja tuju oli hea. Tempo püsis kogu trenni ulatuses üle keskmise.

40 päeva maratonini.

54. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Joosta oli üllatavalt hea. Enesetunne on mõnus. Väsimust ei tunne ja energiat on hetkel piisavalt. Füüsiline vorm on väga hea. Varsti on lumi läinud ja jooks muutub veel rohkem nauditavamaks. Tänase päeva seisuga olen 2011. aastal jooksnud natuke üle 500 KM :)