101 päeva Chicagoni

20. treeningpäev. 8.15KM joostud. Palav oli joosta, pool trenni paistis päike otse silma. Pulss kõikus kuumuse tõttu. Kuna Chicagos on oktoobris soe, on see kuumus mulle praegu ehk abiks. Trenni lõpus 3 x 25 kõhulihaseid.http://connect.garmin.com/activity/95694636

102 päeva Chicagoni

19. treeningpäev. 7.28KM joostud. Täna tegin trenni üksinda. Üksi joosta on harjumatu, kuna pulsi hoidmine ja õige kiiruse valimine tekitab raskusi. Inimesi oli rajal segavalt palju ja üks suur koer ehmatas mind ka pool surnuks. Trenni lõpus 3x2min sulghüppeid. http://connect.garmin.com/activity/95498807

104 päeva Chicagoni

18. treeningpäev. 6.58KM joostud. Ka minu jooksutrenn oli täna nii hea. Kõik klappis, esimese tsooni kiirus kasvas veelgi ca 6.40km/h, 1km aeg alla 10 min, finally (9.48), pulss 130-136bpm. Tunnen, kuidas keha mind tänab mini puhkuse eest.http://connect.garmin.com/activity/95041976

105 päeva Chicagoni

17. treeningpäev. 9.42KM joostud. Olen puhanud, palju maganud, õigesti toitunud ning tulemus: jooks sujub kergelt, enesetunne hea, pulss hoiab madalal ja kiirus kasvab, täna kohati üle 6km/h, 130-136bpm korral. Trenni lõpus 4x1min sulghüppeid. http://connect.garmin.com/activity/94751594

107 päeva Chicagoni

16. treeningpäev. 7.26KM joostud. Kerge jaanipäeva trenn sai tehtud. Nädala alguses tundsin end kergelt üleväsinuna. Jätsin eilse trenni vahele ja puhkasin. Enesetunne oli täna kardinaalselt muutunud, väga hea oli joosta. Jooksusamm oli kerge, pulss püsis madalal ning kiirus aina kasvab. Trenni lõpus 2x1min plank-i. http://connect.garmin.com/activity/94355452

109 päeva Chicagoni

15. treeningpäev. 6,19KM joostud. Olen veel endiselt nädalavahetuse trennidest väsinud, pingutasin üle ja täna joostes annab enesetundes kohe tunda. Jätsin täna üle 156bpm jooksuosa vahele, tegin kergelt kuni 145bpm jooksu. Ja 3x1 min sulghüppeid. http://connect.garmin.com/activity/93939355

111 päeva Chicagoni

14. treeningpäev. 9,22KM joostud. Hommikune trenn tehtud. Jooksin täna vihmaga käsikäes. Samas vihm ei seganud, kuna väljas oli soe. Eilne trenn andis täna jooksu ajal väsimusega tunda. Homme puhkan ja teisipäeval olen uuesti rajal. http://connect.garmin.com/activity/93363817