Showing posts with label Chicago 2011. Show all posts
Showing posts with label Chicago 2011. Show all posts

Monday, October 10, 2011

Chicago maraton 09.10.11

Äratus kell 5:00. Eesti kella järgi oli kell 13:00. Kuna USA poodides on teemaks müüa kaupa hulgi, tuli meil 48 lusika asemel osta 4 beebilusikat ja neli beebikahvlit. Hommikusöök kulges kenasti, kõhud said täis, asjad olid pakitud ja alustasime oma maratoni teekonda. Õues oli pime, aga sooja juba umbes 18 kraadi. Minu teine kuumuses jooksev maraton võis alata.
Meile sobivasse stardigruppi me enam ei mahtunud, kuna need olid rahvamassist nii täis, et pidime maratoni algust gruppi piirava aia ava ääres ootama. Kaks meest viisakalt palusid luba minust mööduda, et stardigruppi end veel pressida, kuid ma ei näinud sel enam mõtet. Nad võitsid sellega ainult 2 meetrit.
Kuulasime USA hümni ja peagi kõlaski stardipauk, täpselt kell 7.30. Stardijooneni jõudsime jalutades 21 minutiga ja jooks algas. Planeeritud oli joosta kolm esimest kilomeetrit ajaga 6.40. Kuna jooksjaid oli väga palju, siis planeeritud 3 kilomeetrit venisid ja õiget kilomeetriaega saavutada oli väga raske. Palju lisaenergiat raiskasime inimeste vahel slaalomit joostes. Närvi ajas ka see, et Garmin ei leidnud korralikult satelliite, kuna hooned, mis rada ümbritsesid olid kõrged. Ka ise tundsin ennast hoonete vahel kui väike tigu labürintis. Samas meie Estonia kirjaga T-särgid tõmbasid juba alguses tähelepanu. Hüüdeid „Estonia„ kuulsin kuni lõpuni välja rohkem kui  üks kord kilomeetri kohta. Põhi hüüded olid: Estonia? Go Estonia, Tervist, Estonia, looking good! Enne starti kohtasime abielupaari, kes hõiskasid meile rõõmsalt:  Jee, Estonia. We had our honeymoon in Tallinn. We loved it. Väga hea moodus oma väsimuse hindamiseks on ka see, kui jälgida enda reaktsiooni sellele, kui „Estonia“ hüütakse, kui suudad hüüdjale lehvitada ja hello vms vastata, oled veel väga heas hoos, samas kui enam ei suuda isegi pead keerata hüüdja poole, on väsimus sinust jagu saanud.
Esimesed joogipunktid läbisime peatumata, kuna endal olid spordijoogid seekord kaasa võetud. Samas tundsin suurt puudust veest. Õige tempo hoidmine oli endiselt raske, kuna inimesi oli jätkuval  jalus palju ja Garmin arvestas kohati kilomeetri aegu valesti.
Toidupeatusi me ei teinud ja lisageele ei vajanud. Juua pakuti palju ja tihti. Esimene toidupunkt oli aga alles peale 30ndat kilomeetrit. Joogipunktides proovisin võtta korraga kaks veetopsi, 1 enda peale kallamiseks, kuna temperatuur oli juba tõusnud kuni 26. kraadini (lisaks veemaitsele, tundsin rohkelt higi soola maitset) ja teine tops joomiseks. Jube leitsak oli. Olen päris kindel, et kuumem, kui Pariisi maratonil. Tundub, et jõin ja toitusin rajal õnnestunult, kuna nälga ei tekkinud ning vetsu ei pidanud ka külastama kordagi. Õnnneeeeks. Kes on maratonil käinud, teavad kui hooletult jooksjad wc-s hügieeniga ümber käivad (minu wc kogemused piirduvad vaid Pariisiga).
Pool maratoni aeg oli 2:18:37. Olin natuke ärevuses, kas eesmärk 4.30 saab ikka täidetud. Inimesi oli endiselt rajal palju ja energiat sai liiga palju raisatud nende vahel sik-sakitamisel, sest antud  hetkel pidi tempo olema 6:24 kilomeetri kohta.
Olen endale kindlaks jäänud, et kui välismaal maratoni jooksen, teen seda oma mehega lõpuni välja. Kuna Rasmus sai aga haamri natuke peale poolt maratoni, pakkus ta mulle välja idee, et ma lõpuni üksi jookseksin.  Väga vastik ja kurb tunne oli mõelda, et jooksen maratoni lõpuni üksinda. Sellistes situatsioonides olen väga emotsionaalne ja pisarad tulid silma.
Jätkasin võitlemist jalus olevate jooksjatega ja tõstsin tempot 6:15 peale. Võitlus kaasjooksjatega kestis maratoni lõpuni. Inimesed ergutasid mind rajal palju ja see andis edasiste kilomeetrite läbimiseks väga palju energiat juurde. Mingil hetkel jõudsin Chicago Chinatowni ning möödusin hotellist, kus me peatume. Tunne oli hea ning ärge arvake, et oleks tekkinud tahe tuppa pesema ja puhkama minna.
7 kilomeetrit lõpuni. Mul ei tekkinud kordagi tunnet, et ei jõuaks soovitud tempos joosta, kuigi olin vahepeal tõstnud tempo 6:00 peale. See, mis juhtus Pariisi maratonil, kus juba 25ndal kilomeetril olin kustunud ja viimased 7 km-i jaoks kulus 1 tund, Chicago maratonil ei kordunud. Võitlesin lõpuni.
300 meetrit enne lõppu oli päris korralik tõus, kuid siis pööre vasakul ja veel kiirendus lõpuni.
Olin teinud väga täpset tööd: aeg 4:29:26. Minu eesmärk joosta maraton 4:30-ga sai täidetud. Isiklikku rekordit parandasin 38 minutit. Tegin negatiivse spliti. Ehk esimene pool oli 7 minutit aeglasem, kui teine.  
See emotsioon, mis mind valdas finišhis on kirjeldamatu. Olin nii õnnelik, et isegi valu jalgades ei tundunud. Värisesin õnnest ja pisarad tulid silma. Ma ei suutnud õnne kinni hoida ja seda märkasid ka paljud finišheerijad.  Kui ikka midagi väga tahta, on võimalik see ka täide viia. Kindlasti raske tööga ja vajamineva eneseületusega.
Rasmus jõudis kohale 22 minutit hiljem, 4:51. Väsinud, aga õnnelik J. Haamri seljatas ta rohke vee ning mõningase tempo langetamisega.
Chicago maratonist õppisin: hommikusöögi nõud on vaja kodunt kaasa võtta ning hommikusöök paremini läbi mõelda, tuleb nahhaalsemalt trügida stardigruppi, kus on eeldatavalt sinuga samas tempos jooksvad maratoonarid ning Garmini kellal tuleb suurtel linna maratonidel kilomeetri aegu käsitsi kinni klõpsida.
Chicago maratonist üldiselt: nänni nii EXPOl kui ka rajal jagati vähem kui Pariisis, raja ääres musitseerivaid bände oli Chicagos vähem, samas inimesi, kes meile emotsionaalselt kaasa elasid oli väga palju. Rajal ei olnud sellist lõiku, kus ei oleks olnud ühtegi kaasaelajat.
Bostoni maratonini on mul veel tund aega minna, kuid see ei tundugi enam võimatuna.
Tänud Teile, kes Te minusse uskusite ja edu soovisite.

Thursday, October 6, 2011

‎3 päeva Chicagoni

85. viimane treeningpäev. 6.15KM. Kui jooksin, mõtlesin omaette, et kui kiiresti on aeg läinud ja ongi juba käes varsti lennukile end sättida. Trenni sai tehtud, ettevalmistus maratoniks oli hea. Nädalane süsivesikute nuum veel kestab. Isegi Borjomi vee suutsin endasse sisse joota, kuigi maitse hakkab väga vastu. Kerge ootusärevus on juba sees. Maratoni sissekande teen pühapäeval. Ta-ta :) http://connect.garmin.com/activity/119495195

Monday, October 3, 2011

5 päeva Chicagoni

84 treeningpäev. 7.45KM joostud. Minu treeningkava hakkab lõpule jõudma. Jäänud on vaid 1 rahulik trenn, neljapäeval. Täna trennis oli intervall trenn 6x1km kiiremas tempos ja 3 minutit rahulikku. Väga kerge oli täna joosta, kuigi raske võistlus oli just seljataga. Homme ja ülehomme puhkan, lähen valuutavahetusse ja geelide luurele :) http://connect.garmin.com/activity/118941459

Sunday, October 2, 2011

6 päeva Chicagoni

Paide-Türi rahvajooks. 6.5KM. Registreerisin end Kirna distantsile, kuna olin vahepeal haige ja kohe-kohe tulemas Chicago maraton. Plaanisin võtta rahulikult 5.00 min/km kohta. Kuna algus läks päris kiiresti ja mäest ülesse, jooksin end juba varakult kinni. Juba 3.ndal kilomeetril ootasin finišit. Pulss enne starti oli 156-160bpm. Naiste arvestuses koht 17, üldarvestuses 101. http://connect.garmin.com/activity/118497973

Friday, September 30, 2011

8 päeva Chicagoni

83. treeningpäev. 12.00KM. Jooksin täna omaette, aeglaselt, kõrvaklapid peas, muusika kõrvus. Lihasvalu hakkab vaikselt kaduma. Kaks viimast päeva oli päris hull, seetõttu läksin eile korvpalli vaatama ja lasin jalgadel jooksust puhata. Peale trenni venitusharjutused.http://connect.garmin.com/activity/118112918

Wednesday, September 28, 2011

10 päeva Chicagoni

82.treeningpäev. 10.01KM. Hommikul oli lihasvalu ok, kuid täna trennis olid jalad nii kinni, et edasiliikumine oli vaevaline ja valus. Täna iga kahe kilomeetri tagant tõstsin tempot (6.40 kuni 5.50). Peale trenni oli väga väsinud tunne, tundub, et eilsest trennist ei ole veel taastunud. Peale jooksu venitus. http://connect.garmin.com/activity/117706071

Tuesday, September 27, 2011

11 päeva Chicagoni

81.treeningpäev. 6.96KM. Täna oma traditsioonilisele rajale ei läinud, tegin ühistrenni Pirital, Riho valvsa pilgu all. Trenn nagu ikka väsitav, kuid kergem, kui minu esimene Pirita trenn. Sain oma lemmikuid lõike ja jooksuharjutusi teha. Nalja sai ka, kuna Rinuška oli trennis. http://connect.garmin.com/activity/117501032

Sunday, September 25, 2011

13 päeva Chicagoni

80.treeningpäev. 22KM. Treeningkava kohaselt oli täna plaanis joosta krossijooks. Jook kaasa, ilm soosis jooksu, tuli minna 22km distantsile. Kuigi plaanisin joosta rahulikult, 8 minutit kilomeetri kohta, läks siiski kilomeetri aeg natuke kiiremaks. Kiirust lisasin lõpupoole, kuna nälg juba näpistas ning juustuvõikud hakkasid silme ees virvendama. Peale jooksu korralik venitus. http://connect.garmin.com/activity/116920637

Saturday, September 24, 2011

14 päeva Chicagoni

79.treeningpäev. 11.68KM. Tänane trenn nägi välja järgmine: 5x2km võistlustempos ja 5 minutit aeglast jooksu. Peale trenni korralik venitus. Alustasin tempoga 5:30 ning iga uue 2 km jooksul püüdsin tempot tõsta. Kuna tervis vaikselt tuleb, tunnen end jälle trennist trenni aina paremini. Energia ja kiirus on vaikselt tagasi tulemas.http://connect.garmin.com/activity/116645479

Thursday, September 22, 2011

16 päeva Chicagoni

78.treeningpäev. 8.16KM. Joosta oli täna juba palju parem, võhma ja energiat justkui vohas minust läbi. Pulss püsis täna veel kõrgel, aga küll sellest varsti asja saab. Homme puhkan ja nädalavahetusel uued trennid ja tujud :) http://connect.garmin.com/activity/116277523

Wednesday, September 21, 2011

17 päeva Chicagoni

77.treeningpäev. 8.13KM Vihmane ja tuuline trenn sai täna rõõmsalt tehtud. Jooksime rahulikus tempos 8 km. Nii kiiresti läheb juba pimedaks, kergelt igatsen juba suvevalgust :) Enesetunne on hea, kuid jooksuvõhm veel lahja, eks see peale haigust vaikselt tagasi tuleb. Kosun ja tervis on juba päris hea. http://connect.garmin.com/activity/116063823

Tuesday, September 20, 2011

18 päeva Chicagoni

76.treeningpäev. 9.54KM. Olin alates neljapäevast haige ja seetõttu jäid trennid tegemata. Hea oli jälle jooksurajal olla, kuid joosta oli natuke raske, jalad olid kanged, võhma polnud ja pulss oli kõrge. Tunne oli, et olen justkui jälle oma esimeses jooksutrennis tagasi. Ehk homme on juba tsipa kergem :) http://connect.garmin.com/activity/115860659

Wednesday, September 14, 2011

24 päeva Chicagoni

75.treeningpäev. 8.17KM. Tormine, aga minul jooksupidu ikka jätkus. Reied, eriti siseküljed, on mul eilsest Riho trennist nii valusad, et piirdusin täna kerge 8km trenniga. Joosta oli täna raske ning edasiliikumine oli vaevaline. Kuid jooksurada oli tühi :)http://connect.garmin.com/activity/114325351

Tuesday, September 13, 2011

25 päeva Chicagoni

74.treeningpäev. 6.44KM. Täna käisin Pirital Riho trennis. Oi mu vaesed jalad. Olen harjunud oma mugavas tsoonis joosta, madala pulsiga. Tänane trenn oli teistsugune: soojendus, võimlemine, kiirendused, erialased jooksjate harjutused, lõdvestusjooks, venitused. Mu jalad on nii väsinud, kuid tuju on super. Lähen veel :)http://connect.garmin.com/activity/114105739

Sunday, September 11, 2011

27 päeva Chicagoni

73. treeningpäev. 21KM. Täna proovisin natuke kiirema (mitte veel päris maratoni) tempoga joosta 21KM. Ei ütleks, et raske oli. Enesetunne jooksu ajal koguaeg väga hea. Viimased 2 km kiirendasin, kuid mitte maksimum kiiruseni, ikka enesetunde järgi. Jooksurada oli tühiiiiii-tänud SEB jooksule :) http://connect.garmin.com/activity/113611916

Saturday, September 10, 2011

28 päeva Chicagoni

72. treeningpäev. 9.22KM. Tänane jooksuseminar ja õhtune trenn tekitasid väga palju segaseid mõtteid, mida on vaja veel tõsiselt töödelda. Jätaks ülejäänud emotsioonid kirjutamata...http://connect.garmin.com/activity/113289613

Friday, September 9, 2011

30 päeva Chicagoni

71. treeningpäev. 8.19KM. Minu mitte lemmik neljapäev, väsimus annab juba tunda. Õnneks homme on viimane tööpäev sel nädalal ja trennivaba päev :) Üllatusena vihma täna ei sadanud, kuigi olin vaimselt selleks juba valmis. Tegin täna väga kerge jõutrenni ja sellega mu trenn tänaseks lõppes. http://connect.garmin.com/activity/112810316

Thursday, September 8, 2011

31 päeva Chicagoni

70. treeningpäev. 8.12KM. Viimased trennid on pea alati sattunud olema vihmased. Enne trenni ilm on kuiv, nii kui jooksen, padukas väljas ja kui lõpetan jooksmise, on vihm üle jäänud. Täna oli veel eriti ekstreemne: külm tuul, mis märja kehale eriti meeldivalt ei mõjunud. Jooks ise oli täna parem. Aga veel mitte nii hea, kui joosta sooviks.http://connect.garmin.com/activity/112601952

Wednesday, September 7, 2011

32 päeva Chicagoni

69. treeningpäev. 8.18KM. Ei sujunud mul tänane trenn kohe üldse. Pulss Z1s kõrge, tempo aeglane. Minu jaoks on näiteks jooksu ajal millelegi mõtlemine täiesti keelatud, elan nii sisse, et pulsi lööb pea alati lakke. Sageli mõtlen ennast Chicagosse ja siis ongi pulss koguaeg kõrge. Peale trenni jõutrenn.http://connect.garmin.com/activity/112407538

Monday, September 5, 2011

34 päeva Chicagoni

68. treeningpäev. 9.21KM. Miks on nii, kui eile kiitsin trenni, siis täna tahaks trenni maatasa teha? Pulss oli pikalt laes, seetõttu ei saanud ka tempot tõsta. Vasak jalg andis esimestel kilomeetritel valu tunda, sääremarjad olid kivikõvad ja edasiliikumine oli teo kiiruse sarnane. Lähen nüüd ja analüüsin, mis sai valesti tehtud. http://connect.garmin.com/activity/111834895