London nädal 15

21.02.2012 - puhkusenädalale vastavalt, oli täna lühike üle aeroobse läve trenn. Jooksime 3x2km kiirenevas tempos. Kokku jooksime täna 8,49km. Soojenduseks 5 minutit kerget jooksu, edasi 2km tempoga 5.31-5.41min/km, 5 minutit aeglast jooksu, 2km tempoga 5.31min/km, 5 minutit kerget jooksu, 2km tempoga 5.21-5.23min/km ja trenni lõpetasime lõdvestava aeglase jooksuga. Enesetunne oli väga hea ning pulss üle aeroobse 173bpm. Homme puhkan.

23.02.2012 - tänane trenn nägi ette 12 km ja lõigud 6x50m. Maapind oli vesine, seega peale esimest 300m olid jalad läbimärjad. Kuigi täna oli lühike tööpäev ning plaanisin valges jooksma minna, läks see mõte kergelt aia taha, kuna väsimus tikkus peale ja õhtuks sain alles silmad lahti. Jooks oli enam vähem ok, ega lumes sumpamine nõuabki rohkem pingutust ja kannatlikkust. Homme puhkan ja Türile

25.02.2012 - 23 km jooksu. Marsruut: Veski Silla-Väätsa-Reopalu-Türi. Soe ja mõnus oli joosta. Tolli tänav oli seekord ainuke tänav, kus läks vesiseks ja plögaseks. Pärast jooksu sauna. Homne trenn on veel lahtine. Ka ainuke tänane söögikord (hommikusöök) jõudis ülemise augu kaudu merekooli minna. Paha-paha on olla.