London nädal 9

‎10.01.2012. - 10km. Alguses jooksime 9.70km, edasi tegime 6x50m kiirendusi ja lõpetuseks 300m kergelt mäest alla kuni koduni välja. Jooksu ajal püsis pulss kõrgena, average 163bpm, kuigi keskmine tempo ei olnud kiire (7.39min/km). Kuna staadioni tartaan oli lumest puhastamata, tegime lõike 15cm paksuses lumes. Eks tänane pikk, väsitav ja kurb öö andis trennis enesetundele paraja hoobi. Väsimus enne trenni oli suur. Puhka rahus kallis vanaema.

‎12.01.2012 - 6 km + jooksuharjutused. Alguses oli väga libe ja pärast oli väga märg joosta. Jooksuharjutusi tegime vesises lumes. Jalad olid läbimärjad. Enesetunne on veel kehva (kuigi tööjuures sain kiita, et ma näen juba päris hea välja) ja pulss on kõrge, kuid eks see ka taastub.

‎14.01.2012 - 10 km. Täna oli minu elus väga kurb ja südantlõhestav päev. Otsustasime, et tuleme täna Tallinnasse, et pikk jooks homme siin joosta. Nii jäi tänane trenn hilja peale. Kui peale 8t õue jõudsime, oli torm juba päris korralik. Kohati jooksime nagu tuuletunnelis. Kõnniteed olid väga libedad ja tuisuhunnikuid täis. Loodan, et Edgar lükkab homseks kõnniteed lumest puhtaks. Ühtegi jooksjat ma täna rajal ei kohanud. Pulss on endiselt kõrge ja enesetunne nõrk. Homme jookseme 21 km.

‎15.01.2012 - 21 km tehtud. Nii ilus ja tuulevaikne ilm oli täna ja väga rahulik ka. Kõnniteed olid lumest puhtad. Rasmus ainult ühes kohas kukkus jalgepidi vette ja mina itsitasin kaasa. Vahepeal oli pudrune lumi jalge all, mis segas edasiliikumist, kuid õnneks selliseid kohti polnud palju. Jooksjaid ja muid trennitegijaid oli täna rajal palju. Eriti meeldis mulle üks naisterahvas, kes jooksis meile vastu koeraga. Rihm oli ümber vöökoha ja koer tegi tempot. Kunagi tahan ma ka sama hea välja näha. Temast kiirgas positiivsust ja elurõõmu. Minu pulss hakkab normaliseeruma, average 154 bpm. Selleks nädalaks trenniga kõik. Teisipäeval uuesti.