8 päeva Chicagoni

83. treeningpäev. 12.00KM. Jooksin täna omaette, aeglaselt, kõrvaklapid peas, muusika kõrvus. Lihasvalu hakkab vaikselt kaduma. Kaks viimast päeva oli päris hull, seetõttu läksin eile korvpalli vaatama ja lasin jalgadel jooksust puhata. Peale trenni venitusharjutused.http://connect.garmin.com/activity/118112918

10 päeva Chicagoni

82.treeningpäev. 10.01KM. Hommikul oli lihasvalu ok, kuid täna trennis olid jalad nii kinni, et edasiliikumine oli vaevaline ja valus. Täna iga kahe kilomeetri tagant tõstsin tempot (6.40 kuni 5.50). Peale trenni oli väga väsinud tunne, tundub, et eilsest trennist ei ole veel taastunud. Peale jooksu venitus. http://connect.garmin.com/activity/117706071

11 päeva Chicagoni

81.treeningpäev. 6.96KM. Täna oma traditsioonilisele rajale ei läinud, tegin ühistrenni Pirital, Riho valvsa pilgu all. Trenn nagu ikka väsitav, kuid kergem, kui minu esimene Pirita trenn. Sain oma lemmikuid lõike ja jooksuharjutusi teha. Nalja sai ka, kuna Rinuška oli trennis. http://connect.garmin.com/activity/117501032

13 päeva Chicagoni

80.treeningpäev. 22KM. Treeningkava kohaselt oli täna plaanis joosta krossijooks. Jook kaasa, ilm soosis jooksu, tuli minna 22km distantsile. Kuigi plaanisin joosta rahulikult, 8 minutit kilomeetri kohta, läks siiski kilomeetri aeg natuke kiiremaks. Kiirust lisasin lõpupoole, kuna nälg juba näpistas ning juustuvõikud hakkasid silme ees virvendama. Peale jooksu korralik venitus. http://connect.garmin.com/activity/116920637

14 päeva Chicagoni

79.treeningpäev. 11.68KM. Tänane trenn nägi välja järgmine: 5x2km võistlustempos ja 5 minutit aeglast jooksu. Peale trenni korralik venitus. Alustasin tempoga 5:30 ning iga uue 2 km jooksul püüdsin tempot tõsta. Kuna tervis vaikselt tuleb, tunnen end jälle trennist trenni aina paremini. Energia ja kiirus on vaikselt tagasi tulemas.http://connect.garmin.com/activity/116645479

16 päeva Chicagoni

78.treeningpäev. 8.16KM. Joosta oli täna juba palju parem, võhma ja energiat justkui vohas minust läbi. Pulss püsis täna veel kõrgel, aga küll sellest varsti asja saab. Homme puhkan ja nädalavahetusel uued trennid ja tujud :) http://connect.garmin.com/activity/116277523

17 päeva Chicagoni

77.treeningpäev. 8.13KM Vihmane ja tuuline trenn sai täna rõõmsalt tehtud. Jooksime rahulikus tempos 8 km. Nii kiiresti läheb juba pimedaks, kergelt igatsen juba suvevalgust :) Enesetunne on hea, kuid jooksuvõhm veel lahja, eks see peale haigust vaikselt tagasi tuleb. Kosun ja tervis on juba päris hea. http://connect.garmin.com/activity/116063823