8 päeva Chicagoni

83. treeningpäev. 12.00KM. Jooksin täna omaette, aeglaselt, kõrvaklapid peas, muusika kõrvus. Lihasvalu hakkab vaikselt kaduma. Kaks viimast päeva oli päris hull, seetõttu läksin eile korvpalli vaatama ja lasin jalgadel jooksust puhata. Peale trenni venitusharjutused.http://connect.garmin.com/activity/118112918

10 päeva Chicagoni

82.treeningpäev. 10.01KM. Hommikul oli lihasvalu ok, kuid täna trennis olid jalad nii kinni, et edasiliikumine oli vaevaline ja valus. Täna iga kahe kilomeetri tagant tõstsin tempot (6.40 kuni 5.50). Peale trenni oli väga väsinud tunne, tundub, et eilsest trennist ei ole veel taastunud. Peale jooksu venitus. http://connect.garmin.com/activity/117706071

11 päeva Chicagoni

81.treeningpäev. 6.96KM. Täna oma traditsioonilisele rajale ei läinud, tegin ühistrenni Pirital, Riho valvsa pilgu all. Trenn nagu ikka väsitav, kuid kergem, kui minu esimene Pirita trenn. Sain oma lemmikuid lõike ja jooksuharjutusi teha. Nalja sai ka, kuna Rinuška oli trennis. http://connect.garmin.com/activity/117501032

13 päeva Chicagoni

80.treeningpäev. 22KM. Treeningkava kohaselt oli täna plaanis joosta krossijooks. Jook kaasa, ilm soosis jooksu, tuli minna 22km distantsile. Kuigi plaanisin joosta rahulikult, 8 minutit kilomeetri kohta, läks siiski kilomeetri aeg natuke kiiremaks. Kiirust lisasin lõpupoole, kuna nälg juba näpistas ning juustuvõikud hakkasid silme ees virvendama. Peale jooksu korralik venitus. http://connect.garmin.com/activity/116920637

14 päeva Chicagoni

79.treeningpäev. 11.68KM. Tänane trenn nägi välja järgmine: 5x2km võistlustempos ja 5 minutit aeglast jooksu. Peale trenni korralik venitus. Alustasin tempoga 5:30 ning iga uue 2 km jooksul püüdsin tempot tõsta. Kuna tervis vaikselt tuleb, tunnen end jälle trennist trenni aina paremini. Energia ja kiirus on vaikselt tagasi tulemas.http://connect.garmin.com/activity/116645479

16 päeva Chicagoni

78.treeningpäev. 8.16KM. Joosta oli täna juba palju parem, võhma ja energiat justkui vohas minust läbi. Pulss püsis täna veel kõrgel, aga küll sellest varsti asja saab. Homme puhkan ja nädalavahetusel uued trennid ja tujud :) http://connect.garmin.com/activity/116277523

17 päeva Chicagoni

77.treeningpäev. 8.13KM Vihmane ja tuuline trenn sai täna rõõmsalt tehtud. Jooksime rahulikus tempos 8 km. Nii kiiresti läheb juba pimedaks, kergelt igatsen juba suvevalgust :) Enesetunne on hea, kuid jooksuvõhm veel lahja, eks see peale haigust vaikselt tagasi tuleb. Kosun ja tervis on juba päris hea. http://connect.garmin.com/activity/116063823

18 päeva Chicagoni

76.treeningpäev. 9.54KM. Olin alates neljapäevast haige ja seetõttu jäid trennid tegemata. Hea oli jälle jooksurajal olla, kuid joosta oli natuke raske, jalad olid kanged, võhma polnud ja pulss oli kõrge. Tunne oli, et olen justkui jälle oma esimeses jooksutrennis tagasi. Ehk homme on juba tsipa kergem :) http://connect.garmin.com/activity/115860659

24 päeva Chicagoni

75.treeningpäev. 8.17KM. Tormine, aga minul jooksupidu ikka jätkus. Reied, eriti siseküljed, on mul eilsest Riho trennist nii valusad, et piirdusin täna kerge 8km trenniga. Joosta oli täna raske ning edasiliikumine oli vaevaline. Kuid jooksurada oli tühi :)http://connect.garmin.com/activity/114325351

25 päeva Chicagoni

74.treeningpäev. 6.44KM. Täna käisin Pirital Riho trennis. Oi mu vaesed jalad. Olen harjunud oma mugavas tsoonis joosta, madala pulsiga. Tänane trenn oli teistsugune: soojendus, võimlemine, kiirendused, erialased jooksjate harjutused, lõdvestusjooks, venitused. Mu jalad on nii väsinud, kuid tuju on super. Lähen veel :)http://connect.garmin.com/activity/114105739

27 päeva Chicagoni

73. treeningpäev. 21KM. Täna proovisin natuke kiirema (mitte veel päris maratoni) tempoga joosta 21KM. Ei ütleks, et raske oli. Enesetunne jooksu ajal koguaeg väga hea. Viimased 2 km kiirendasin, kuid mitte maksimum kiiruseni, ikka enesetunde järgi. Jooksurada oli tühiiiiii-tänud SEB jooksule :) http://connect.garmin.com/activity/113611916

28 päeva Chicagoni

72. treeningpäev. 9.22KM. Tänane jooksuseminar ja õhtune trenn tekitasid väga palju segaseid mõtteid, mida on vaja veel tõsiselt töödelda. Jätaks ülejäänud emotsioonid kirjutamata...http://connect.garmin.com/activity/113289613

30 päeva Chicagoni

71. treeningpäev. 8.19KM. Minu mitte lemmik neljapäev, väsimus annab juba tunda. Õnneks homme on viimane tööpäev sel nädalal ja trennivaba päev :) Üllatusena vihma täna ei sadanud, kuigi olin vaimselt selleks juba valmis. Tegin täna väga kerge jõutrenni ja sellega mu trenn tänaseks lõppes. http://connect.garmin.com/activity/112810316

31 päeva Chicagoni

70. treeningpäev. 8.12KM. Viimased trennid on pea alati sattunud olema vihmased. Enne trenni ilm on kuiv, nii kui jooksen, padukas väljas ja kui lõpetan jooksmise, on vihm üle jäänud. Täna oli veel eriti ekstreemne: külm tuul, mis märja kehale eriti meeldivalt ei mõjunud. Jooks ise oli täna parem. Aga veel mitte nii hea, kui joosta sooviks.http://connect.garmin.com/activity/112601952

32 päeva Chicagoni

69. treeningpäev. 8.18KM. Ei sujunud mul tänane trenn kohe üldse. Pulss Z1s kõrge, tempo aeglane. Minu jaoks on näiteks jooksu ajal millelegi mõtlemine täiesti keelatud, elan nii sisse, et pulsi lööb pea alati lakke. Sageli mõtlen ennast Chicagosse ja siis ongi pulss koguaeg kõrge. Peale trenni jõutrenn.http://connect.garmin.com/activity/112407538

34 päeva Chicagoni

68. treeningpäev. 9.21KM. Miks on nii, kui eile kiitsin trenni, siis täna tahaks trenni maatasa teha? Pulss oli pikalt laes, seetõttu ei saanud ka tempot tõsta. Vasak jalg andis esimestel kilomeetritel valu tunda, sääremarjad olid kivikõvad ja edasiliikumine oli teo kiiruse sarnane. Lähen nüüd ja analüüsin, mis sai valesti tehtud. http://connect.garmin.com/activity/111834895

35 päeva Chicagoni

67. treeningpäev. 12.41KM. Valisin täna mõnusalt rahuliku tempo jooksmiseks, kuid Z3 läks ikka kergelt käest ära :P Kuidagi kerge ja õhuline oli täna samm. Väga nauditav jooks, kuid samas väsitav. Temperatuur oli jooksmiseks väga hea. Üks õnnestunud trenn jälle kirjas. http://connect.garmin.com/activity/111548145

37 päeva Chicagoni

66. treeningpäev.8.49KM. Neljapäevane trenn on minu jaoks kõige raskem, kuna on kaks trenni seljataga ja töönädal on homme läbi. Joosta oli täna normaalne. Eelistaks päiksevaba ilma, kuid täna oli pigem paras, kui palav. Homme puhkan. http://connect.garmin.com/activity/111057671

38 päeva Chicagoni

65. treeningpäev. 7.36KM. Viimane augustikuu trenn tehtud. Joosta oli täna kerge, madala pulsiga ja tempot tegemata jooksin oma tavapärase distantsi kergelt läbi. On näha, et kohalik suur jooksusündmus on lähenemas, õhtuhämaruses on näha palju kallis jooksuvarustuses treenijaid. Kuna Garmini koduleht on maas, siis täna linki ei tule