Friday, March 11, 2011
31 päeva maratonini.
60. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Trenni enesetunne enne jooksu ja jooksu ajal on olnud viimasel nädalal väga muutlik. Kord on kerge ja tunne hea, samas päev hiljem, raske ja väsitav, kuigi kilometraaz on sama. Tänast trenni iseloomustab teine variant. Jooksutempo oli tahtlikult valitud aeglane. Tundub, et tööpäeva ja töönädala lõpp on teinud oma töö.
Wednesday, March 9, 2011
33 päeva maratonini.
59. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Jooksutempot hoidsin täna võimalikult madalal. Tunne on kerge ja väsimust ei ole ollagi. Joosta pulsiga average 140-145 tekitab tunnet, et polegi trenni teinud. Nii armas oli täna saada kirja, kus uuritakse, minu arvamust jooksujalanõude kohta ja kirjutatakse, et ma olen suureks eeskujuks jooksualustajatele. Nunnumeeter on laes :)
Monday, March 7, 2011
35 päeva maratonini.
58. treeningpäev. 13 KM joostud. Üsna mõnus oli täna joosta. Ilm oli küll veidike tuuline, aga ega see jooksumõnu vähemaks ei teinud. Jooksime täna tempos nii, et pulss püsiks 140-150 vahel. Saingi kirja keskmiseks 147 ja maks. 166. Tempo oli aeglane ning kui võrrelda eelmiste 13 KM jooksudega, oli ka aeg aeglasem. Aga selle eest enesetunne on praegu liigagi hea :)
Sunday, March 6, 2011
36 päeva maratonini.
57. treeningpäev. 6.5 KM joostud. Vahelduseks oli väga hea trenni teha valges. On näha, et jooksuhuvilised on hakanud värsket õhku eelistama sisehalli juustuhaisule. Enesetunne oli jooksu ajal keskmine. Pulss püsis kõrgel ja ei lasknud jooksu nautida. Kaloreid kulub ka aina vähem, kuid see on vist märk kõrgemast treenitusetasemest :P
Friday, March 4, 2011
Thursday, March 3, 2011
39 päeva maratonini.
55. treeningpäev. 13 KM joostud. Trenn oli väga mõnus. Ilm oli just paras jooksmiseks ja tuju oli hea. Tempo püsis kogu trenni ulatuses üle keskmise.
Wednesday, March 2, 2011
40 päeva maratonini.
54. treeningpäev. 9.5 KM joostud. Joosta oli üllatavalt hea. Enesetunne on mõnus. Väsimust ei tunne ja energiat on hetkel piisavalt. Füüsiline vorm on väga hea. Varsti on lumi läinud ja jooks muutub veel rohkem nauditavamaks. Tänase päeva seisuga olen 2011. aastal jooksnud natuke üle 500 KM :)
Subscribe to:
Posts (Atom)