Nädal 15

Paar sõna selle nädala jooksudest ja ujumistest. Alustasin spordinädalat teisipäevase tempojooksuga. Eesmärgiks oli kiirete kilomeetrite aeg alla 5:00. Õnnestus hästi, kilomeetrid möödusid tempos 4:50 - 4:36. Neljapäeval tegin rahulikult 10 km, seekord Narvas. Reedel juba Tallinnas ning 1 tund ujumist, selle ajaga suutsin läbida 2 kiltsa. Laupäeval tegime 2 tunni ja 12 minutiga 21 kilomeetrit jooksu ning täna, nädala lõpetuseks, 2 tundi ujumist. Kokku see nädal 7 tundi ja 14 minutit tervislikke eluviise. Tehke kaa...