Intervallikas

Tänaseks olin omale plaani võtnud ühe väikese intervallika. Kaks kilomeetrit soojaks siis 1 kilomeeter kiirelt ning järgmine aeglaselt, selliselt 4 korda ning siis 2 kilomeetrit rahulikult koju. Tuli välja väga hästi, mida näitab see, et kiired kilomeetrid suutsin joosta 4:07-4:16. Viimane aeglane aga 5:12. Enesetunne peale trenni: SUPPER...