London nädal 0

Peale natukene ebaõnnestunud Sportlyzeri eksperimenti, otsustasin enne Londoni kavaga alustamist spordiarst Anu Kaasiku abiga oma tegelikud pulsitsoonid paika panna. Aeroobseks lävendiks saime 168 bpm, mis on siis umbes 30 lööki kõrgem, kui me arvasime selle olevat siis, kui Sportlyzeri järgi jooksime. Kelle jaoks kõrge, kelle jaoks paras. Minu jaoks ideaalne. Teisipäeval alustasin Londoni treeningkavaga. Selle aasta lõpuni teen kava sissekandeid nädalas korra (pühapäeval) ja uuest aastast kokkuvõte trennist tuleb iga päev.