76. treeningpäev. 16 KM joostud. Minu esimese maratoni treeningkava hakkab lõpule jõudma. Liiguks korraks algusesse tagasi ja tuletaks meelde, kuidas ma oma trenni alustasin.
Minu esimene trennipäev 16 km möödus talvises ilmas. Tuiskas ja kõnniteed oli paksu lund täis. Jooksuisu oli nullis, põlved tegid valu, külm tuul ja lumesadu. Peale trenni oli nõrkus ja peavalu.
Täna, 16 nädalat hiljem. Trennikavas oli 16 km. Jooks oli kerge, enesetunne on hea, nii trenni tehes kui ka peale jooksu. Kõnniteed olid kohati lörtsised ja lombised, aga suurelt see jooksu ei seganud. Jooksin kergelt enesetunde järgi. Peaks mainima, et progress on jooksus toimunud, nii enda tervise heaks kui ka ajaliselt paremaks. Olen hakanud jooksmist veel rohkem nautima, kui ma seda juba viimased kuud teen. Peavalu, kumisemine peas, nõrkus ja jõuetus, kõrge pulss peale jooksu on kadunud. Jooksu ajal olen suutnud enda pulssi reguleerida enesetunde järgi ja läbi selle jooksu nauditavamaks muuta. Minu ettekujutused jooksmisest on kardinaalselt muutunud. Olen jooksmist ja ennast alahinnanud, eksisin oma salakires. PS! Riietepoed olen lausa nii soiku jätnud, et ei mäleta, millal viimati endale uusi riideid ostnud olen. Külastan rohkem spordipoode kui triiksärgipoode. Pigem ostan uued jooksuliibukad, kui seeliku.
Maratonini 7 päeva ja 17km trenni
No comments:
Post a Comment