Chicago treeningkavast

Treeningkava otsisin omale Sportlyzer-ist (www.sportlyzer.com). Seekord ei ole tegemist km-i põhise trenniga vaid tsoonidega. Jooksutsoonid jagunevad: tsoon 1 (pulss 100-136), tsoon 2 (137-156), tsoon 3 (157-...). Enamus trenniajast on tsoon ühes. Kuna kilometraaži trennis ma pulssi ei jälginud ning tegin trenni enamus ajast enesetunde järgi, annab pulss uue kava järgi tunda ja oi kui raske oli alguses ikka joosta pulsiga 130. Tsoonitrenniga alustasin (26.04.11) ja selleks, et pulssi hoida esimeses tsoonis, oli minu jooksutempo nii aeglane, et tavalised kõndijaid jalutasid minust mööda. Trenni kokkuvõtet saate jälgida minu garmini lingilt, mille lisan igapäevase trenni kokkuvõte lõppu. Täna suudan jooksutempot kiiremini hoida ja kõik kõndijad minust mööda enam ei jaluta ning pulss langeb ka alla 130. Kes kasutab garmin connecti (http://connect.garmin.com/), leiate mu seniseid trenne ka Explore-starting near:Tallinn-Team Kata alt.

Chicago maratonist

Kuna täna trenni, millest kirjutada, pole, siis hoopis 2 sõna Chicago Maratonist: Registreerumine algas 1. veeb. ning 31 päevaga oli 45 000 kohta jagatud. Jõudsime trammile suht viimasel hetkel, 28. päeval, mitteameeriklastele on osavõtt 170$. Kui uskuda marathon100.com tabeleid, siis on eestlasi Chicagos stardis olnud vaid 4, eesmärgiks saigi võetud nende parima tulemuse edestamine, mis peaks olema täiesti reaalne:)

SEB Maijooks 2011

Minu elu esimene SEB Maijooks joostud. Lootsin oma võimete kohaselt joosta 7km 35-40 minutit, tuli aga 32.22, koht 91. Emotsioonid on laes ja korraldusega väga rahul. Rada oli kohati tõusune, kuid selle korvas hiljem pikk laskumine. Minu detsembris alustatud jooksutreening on mind igati postiivselt üllatanud, järgmisel aastal jooksen juba alla 30 minuti :) Minu jooks: http://connect.garmin.com/activity/86965764