1. treeningpäev. Kavas 16 km jooksu. Jooks oli puht füüsiliselt väga raske: aeg 2:10´15, average pulss 162; maksimaalne pulss 191, kcal 1488. Enesetunne enne trenni kümnepalli süsteemis 6. Trenni ajal lumes sumpamine viis jooksu isu nulli, võhma jätkus kuni trenni lõpuni, põlved valutasid, kuid paraku ilmastikuolud olid väga sitad -tuisk näkku, lund natuke alla põlvede, tuul ja puhastamata kõnniteed, seega füüsiliselt oli raske edasi liikuda. Peale trenni: nõrkus ja peavalu. Homme trenni vaba päev
No comments:
Post a Comment